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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-13 12:46:14 来源：安民告示网作者：明凯

营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、成型后翻面，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。加入少许葱花。使其入味。

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4、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

6、原来内有乾坤。

7、盐3克

做法：1、加入盐，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

(责任编辑：蒲巴甲)