3、使豆腐表面均匀裹满蛋液-安民告示网

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-15 08:22:12 来源：安民告示网作者：方炯镔

鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

8、一学就会！

4、

9、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

7、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、加入盐，豆腐洗净，使其入味。

(责任编辑：李炳辰)