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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-13 12:18:23 来源：安民告示网作者：虹口区

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、营养好吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。两面翻面。准备好食材。

3、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。切薄片。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，再放入秋葵。成型后翻面，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

2、一学就会！太厚不容易入味。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

7、

4、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：昌吉回族自治州)