秋葵洗净切薄片放入蛋液中-安民告示网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-14 20:45:56 来源：安民告示网作者：谭扬

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，再放入秋葵。加入盐，

2、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。切薄片。准备好食材。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、使其入味。

5、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

8、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

6、

4、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。一学就会！

(责任编辑：嫣然)