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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-14 00:42:26 来源：安民告示网作者：遵义市

刚开始看见这道菜的时候，

8、准备好食材。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，一学就会！成型后翻面，

9、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切薄片。

4、

3、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

7、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、营养好吃，鸡蛋、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

(责任编辑：徐州市)