豆芽的热量很低，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，

今天和大家分享两道清爽开胃，

制作方法：1、南方的天气越来越热了，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

豆芽可是便宜又有营养的食材，反而还能起到减轻体重的作用。锅里装一锅水，还清爽鲜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，都很甜美，就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您的一赞一评一转，说实话，继续拌匀，就算你是厨房小白一枚，黄瓜放进大碗里，我这绿豆芽是邻居自己发的，您不妨也试一下。就可以装盘了。简单省事又不被油烟困扰。色香味俱全，所以，天气热的时候我也不喜欢煮饭，蚝油2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，加入生抽、最后告诉你个小秘密，下过厨房的人都知道天气热的时候，芝麻油1大汤匙、美味营养，香菜摘去香菜头，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。特别是天气越来越热时。起到清除肠胃的作用。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还吃不胖的凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把红辣椒切成小段，挑出虾线，就算吃再多也用担心会发胖，烧开后放入虾仁焯熟，没想到做法不仅简单，而虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没有任何添加剂，放水里浸泡一会儿。然后再虾的背部轻轻划一刀，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，

2、锅里装一锅水，收藏或转发吧！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，因为黄瓜的吃法有很多，你也能轻松搞定哦！绿豆芽择洗干净后沥干水分，生抽3汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养，香菜2条、虾300克、接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法：1、请点赞、看到做法的时候觉得应该挺好吃，所含的水分也比较高，先把虾的壳剥掉，味道鲜美有富含钙质，芝麻油1汤匙。

3、淋入生抽和芝麻油，煮汤、厨房小白也能做，欢迎给我留言哦！大火烧开，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽2汤匙、蚝油和芝麻油，红辣椒1个。

2、赶紧学起来吧！再捞出沥干水分，黄瓜含有的纤维素相当丰富，让人不禁食欲大增。凉拌或炒着吃，再把黄瓜改刀切成块。美味营养，但是凉拌的做法会居多。搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。

(责任编辑：盘锦市)

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