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豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-12 22:19:33 来源：安民告示网作者：六盘水市

营养好吃，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，成型后翻面，

4、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、再放入秋葵。没做过的可以试试了。平底锅加热，两面翻面。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

8、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入盐，使其入味。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。切薄片。

3、

(责任编辑：连云港市)