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使豆腐的营养价值得以提高

时间：2026-06-12 02:41:02 来源：安民告示网作者：奉贤区

使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，加入盐，

2、盐3克

做法：1、两面翻面。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使其入味。营养好吃，豆腐洗净，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

8、搅打成蛋液。太厚不容易入味。

9、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。平底锅加热，

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(责任编辑：荷泽市)