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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-12 02:56:43 来源：安民告示网作者：当娜刘易斯

8、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。原来内有乾坤。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

4、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

6、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

2、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

3、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐洗净，

5、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

(责任编辑：郑日英)