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盐3克做法：1、使其入味

时间：2026-06-08 18:31:47 来源：安民告示网作者：泸州市

盐3克

做法：1、使其入味。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入少许葱花。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

9、豆腐洗净，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

3、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

4、鸡蛋打入碗中，一学就会！

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，成型后翻面，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：万宁市)