2、3、将剩余蛋液倒入豆腐中-安民告示网

2、3、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-09 09:36:25 来源：安民告示网作者：黄秋生

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，成型后翻面，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

6、切薄片。

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7、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

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刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太厚不容易入味。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，平底锅加热，

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(责任编辑：查娜)