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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-08 10:23:55 来源：安民告示网作者：孔令奇

加入盐，加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

6、

4、再放入秋葵。

2、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

8、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、使其入味。两面翻面。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

9、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

3、鸡蛋2个，鸡蛋、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：张柏芝)