6、3、原来内有乾坤-安民告示网

6、3、原来内有乾坤

时间：2026-06-10 15:23:55 来源：安民告示网作者：兰天

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3、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

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5、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

8、盐3克

做法：1、加入盐，使其入味。

9、成型后翻面，加入少许葱花。

4、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：黄鑫)