鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-安民告示网

鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-09 02:36:37 来源：安民告示网作者：高凌风

鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

9、没做过的可以试试了。准备好食材。一学就会！太厚不容易入味。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

7、

8、再放入秋葵。

5、两面熟透即可。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

3、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐洗净，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：邱泽)