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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-07 04:11:56 来源：安民告示网作者：岳阳市

5、

3、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、两面翻面。切薄片。鸡蛋、

6、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。准备好食材。成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

4、加入少许葱花。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、加入盐，鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

(责任编辑：滨州市)