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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-08 10:44:21 来源：安民告示网作者：榆林市

再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

3、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，准备好食材。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。使其入味。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

7、加入少许葱花。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、完全没发现豆腐在哪里，

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：东城区)