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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-08 01:51:23 来源：安民告示网作者：袁泉

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2、豆腐洗净，原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

5、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

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7、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

8、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：张羽伟)