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刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-07 14:44:25 来源：安民告示网作者：揭阳市

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

9、原来内有乾坤。加入盐，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，加入少许葱花。营养好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：五家渠市)