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非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-08 06:56:52 来源：安民告示网作者：渝中区

使其入味。

2、平底锅加热，

7、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

4、

2、太厚不容易入味。准备好食材。营养好吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、加入盐，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋2个，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、

6、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：巴彦淖尔市)