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使豆腐的营养价值得以提高

时间：2026-06-07 09:59:15 来源：安民告示网作者：陈敏之

两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，切薄片。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

7、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，盐3克

做法：1、

9、搅打成蛋液。太厚不容易入味。

6、鸡蛋、

3、以为就是一盘煎蛋，

2、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入盐，豆腐洗净，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋打入碗中，

5、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：泰然)