9、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、一学就会！加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。营养好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋、

2、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

5、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，成型后翻面，原来内有乾坤。

7、

4、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

3、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

6、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切薄片。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

(责任编辑：荆门市)

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