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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-08 17:04:21 来源：安民告示网作者：郴州市

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐洗净，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋、再放入秋葵。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

8、

7、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

6、

9、简单好吃，

3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：湖北省)