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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-07 06:39:38 来源：安民告示网作者：桂林市

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

2、

3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，再放入秋葵。

7、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、盐3克

做法：1、两面翻面。平底锅加热，

6、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。加入盐，

5、

3、

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

8、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

(责任编辑：焦作市)