原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

4、

7、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使其入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面翻面。

3、准备好食材。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

2、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

6、两面熟透即可。加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、营养好吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

(责任编辑：女生宿舍)

• ·丽江市古城区卫生健康系统着力强化扫黑除恶专项斗争宣传发动工作
• ·今日谷雨，也是联合国中文日
• ·第44颗北斗导航卫星发射成功，长三甲系列火箭完成百次发射
• ·小规模纳税人季报退税怎么做账?老会计举例分享！
• ·想美有气质就该这样穿！针织衫搭配连衣裙优雅气质，穿出强大气场
• ·被包拯吐了一脸口水，宋仁宗为什么留着不擦？
• ·我被恶霸合伙人驱逐，正准备卖房给餐厅抵债
• ·话题
• ·韩媒：解决与高通纠纷后 苹果将对三星展开“5G追击”
• ·科普讲座：听肾科医生讲高尿酸和痛风那些事
• ·酸奶还可以这样吃，我这也是在挪威食堂学来的，快试试吧，更香更醇
• ·王者荣耀或迎毁灭打击？广电总局：抽奖必须精确到抽几次能中！
• ·安徽石台牯牛降 皖南小九寨，冷门又美爆 五一小长假来这里准没错！
• ·许志安出轨视频流出原因曝光:与司机价钱没谈妥
• ·女装爱好者：在“他”和“她”之间
• ·4月20日 东非要闻【第718期】万豪集团着眼于拓宽在埃塞俄比亚的业务