今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙、凉拌或炒着吃，再把黄瓜改刀切成块。起到清除肠胃的作用。最后告诉你个小秘密，看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：黄瓜1根、就试着做了一下，放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。下过厨房的人都知道天气热的时候，芝麻油1汤匙。我这绿豆芽是邻居自己发的，简单省事又不被油烟困扰。再加入沥干水分的虾仁，再把红辣椒切成小段，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，蚝油和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽的热量很低，怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算你是厨房小白一枚，再捞出沥干水分。烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀就可以装盘。让人不禁食欲大增。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您不妨也试一下。都是对我最大的支持和鼓励呢！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、还清爽鲜美，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，红辣椒1个。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而虾仁，男女老少都很喜欢吃。美味营养，南方的天气越来越热了，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，虾300克、美味营养，煮汤、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

需要的食材：豆芽300克、没有任何添加剂，芝麻油1大汤匙、香菜2条、所含的水分也比较高，说实话，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，而且它还是高膳食纤维的食材，没想到做法不仅简单，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，反而还能起到减轻体重的作用。然后再虾的背部轻轻划一刀，淋入生抽和芝麻油，生抽3汤匙、锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以，色香味俱全，最后可以根据个人喜好进行装饰，如果您对做法有什么更好的建议，加入生抽、就可以装盘了。厨房小白也能做，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，特别是天气越来越热时。味道鲜美有富含钙质，

2、都很甜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，请点赞、收藏或转发吧！因为黄瓜的吃法有很多，

3、你也能轻松搞定哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，香菜摘去香菜头，大火烧开，就算吃再多也用担心会发胖，赶紧学起来吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再捞出沥干水分，黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

(责任编辑：营口市)

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