秋葵2根配料：葱1小段-安民告示网

秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-07 02:56:55 来源：安民告示网作者：浦东新区

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、准备好食材。鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐洗净，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、太厚不容易入味。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋2个，两面翻面。

5、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、放入豆腐浸泡5分钟，

2、平底锅加热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

(责任编辑：武清区)