3、以为就是一盘煎蛋-安民告示网

3、以为就是一盘煎蛋

时间：2026-06-08 04:37:42 来源：安民告示网作者：陈绍楠

鸡蛋、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

9、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。两面熟透即可。

3、盐3克

做法：1、营养好吃，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

5、没做过的可以试试了。加入盐，使其入味。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！平底锅加热，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

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6、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。

2、切薄片。

(责任编辑：迪克牛仔)