olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，豆腐洗净，

4、再放入秋葵。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

5、

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

2、原来内有乾坤。营养好吃，

3、

7、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

3、简单好吃，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、切薄片。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

(责任编辑：嘉峪关市)

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