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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-08 06:58:24 来源：安民告示网作者：大理白族自治州

9、搅打成蛋液。加入盐，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋、

7、倒入食用油烧至五成热，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，平底锅加热，

5、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，再放入秋葵。

6、摊成圆形蛋饼。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：日照市)