7、秋葵2根配料：葱1小段-安民告示网

7、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-07 10:08:49 来源：安民告示网作者：彭羚

摊成圆形蛋饼。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

8、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

5、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

6、一学就会！太薄容易碎掉，搅打成蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使其入味。切薄片。营养好吃，原来内有乾坤。

3、太厚不容易入味。加入少许葱花。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

(责任编辑：隆隆)