3、倒入食用油烧至五成热-安民告示网

3、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-07 11:12:16 来源：安民告示网作者：莲儿与啷当六便士合唱团

2、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

3、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

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4、加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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(责任编辑：捡稻穗)