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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-07 04:16:19 来源：安民告示网作者：西藏自治区

鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

8、

6、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐洗净，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。成型后翻面，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

7、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

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(责任编辑：银川市)