7、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切薄片。简单好吃，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、平底锅加热，

3、鸡蛋2个，

2、

olivia美食记录：

1、

8、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，盐3克

做法：1、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

4、

9、加入少许葱花。准备好食材。

(责任编辑：陈盈洁)

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