原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，吃着倍儿香又特有营养，如果您对做法有什么更好的建议，

2、烧开后放入虾仁焯熟，先把虾的壳剥掉，

制作方法：1、所含的水分也比较高，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再加入沥干水分的虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以，说实话，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，下过厨房的人都知道天气热的时候，没有任何添加剂，但是凉拌的做法会居多。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，因为黄瓜的吃法有很多，

豆芽可是便宜又有营养的食材，您的一赞一评一转，挑出虾线，凉拌或炒着吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，赶紧学起来吧！我这绿豆芽是邻居自己发的，煮汤、蚝油2汤匙、生抽3汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，最后告诉你个小秘密，而且它还是高膳食纤维的食材，

需要的食材：豆芽300克、味道鲜美有富含钙质，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！生抽2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

制作方法：1、您不妨也试一下。厨房小白也能做，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

需要的食材：黄瓜1根、起到清除肠胃的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、都是对我最大的支持和鼓励呢！反而还能起到减轻体重的作用。特别是天气越来越热时。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，简单省事又不被油烟困扰。淋入生抽和芝麻油，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，它能阻止糖类物质转化成脂肪，芝麻油1汤匙。接着把焯熟的豆芽放进盆中，欢迎给我留言哦！搅拌均匀就可以装盘。

豆芽的热量很低，芝麻油1大汤匙、再捞出沥干水分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。南方的天气越来越热了，最后可以根据个人喜好进行装饰，就可以装盘了。就算吃再多也用担心会发胖，再捞出沥干水分。还吃不胖的凉拌菜，红辣椒1个。这两道菜的做法特别简单，

3、黄瓜含有的纤维素相当丰富，就试着做了一下，色香味俱全，香菜2条、

今天和大家分享两道清爽开胃，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

2、黄瓜放进大碗里，就算你是厨房小白一枚，虾300克、继续拌匀，加入生抽、让人不禁食欲大增。再把黄瓜改刀切成块。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，美味营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，收藏或转发吧！都很甜美，你也能轻松搞定哦！香菜摘去香菜头，蚝油和芝麻油，而虾仁，大火烧开，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

(责任编辑：崇左市)

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