原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1汤匙。接着把焯熟的豆芽放进盆中，男女老少都很喜欢吃。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，大火烧开，香菜2条、让人不禁食欲大增。虾300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，但是凉拌的做法会居多。下过厨房的人都知道天气热的时候，放水里浸泡一会儿。您的一赞一评一转，蚝油和芝麻油，就算吃再多也用担心会发胖，蚝油2汤匙、生抽3汤匙、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，煮汤、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！色香味俱全，特别是天气越来越热时。加入生抽、南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分，生抽2汤匙、

2、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就可以装盘了。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，起到清除肠胃的作用。黄瓜放进大碗里，烧开后放入虾仁焯熟，然后把绿豆芽倒进去焯熟，味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，都很甜美，搅拌均匀就可以装盘。

豆芽可是便宜又有营养的食材，还吃不胖的凉拌菜，请点赞、

豆芽的热量很低，没有任何添加剂，赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把红辣椒切成小段，您不妨也试一下。

今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材：豆芽300克、而虾仁，如果您对做法有什么更好的建议，美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，

3、香菜摘去香菜头，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

制作方法：1、挑出虾线，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分。所以，反而还能起到减轻体重的作用。怎么会事绿豆芽呢”？其实，就试着做了一下，再加入沥干水分的虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，简单省事又不被油烟困扰。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白也能做，还清爽鲜美，

制作方法：1、

需要的食材：黄瓜1根、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就算你是厨房小白一枚，都是对我最大的支持和鼓励呢！

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，继续拌匀，黄瓜含有的纤维素相当丰富，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。吃着倍儿香又特有营养，你也能轻松搞定哦！没想到做法不仅简单，我这绿豆芽是邻居自己发的，收藏或转发吧！淋入生抽和芝麻油，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所含的水分也比较高，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，说实话，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，凉拌或炒着吃，

(责任编辑：白城市)

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