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非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-08 01:50:51 来源：安民告示网作者：沙坪坝区

再放入秋葵。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，加入盐，

olivia美食记录：

1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

2、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋2个，

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、简单好吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

7、成型后翻面，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。搅打成蛋液。

(责任编辑：荷泽市)