3、非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！太薄容易碎掉，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

3、成型后翻面，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋2个，

4、简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。准备好食材。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

7、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，平底锅加热，

6、营养好吃，

(责任编辑：乐瞳)

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