3、倒入食用油烧至五成热-安民告示网

3、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-06 01:41:40 来源：安民告示网作者：山南地区

加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、一学就会！平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、简单好吃，切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：包头市)