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非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-06 08:58:59 来源：安民告示网作者：申慧星

非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。豆腐洗净，

3、切薄片。

7、

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太薄容易碎掉，两面翻面。准备好食材。

3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

4、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入盐，

9、鸡蛋、

5、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：王宇鹏)