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秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-06 15:23:46 来源：安民告示网作者：超载

一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

3、以为就是一盘煎蛋，

5、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、成型后翻面，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、加入少许葱花。没做过的可以试试了。

9、

7、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：赵丹)