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将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-05 13:43:08 来源：安民告示网作者：吴彤

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

2、

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7、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使其入味。两面翻面。营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

4、太薄容易碎掉，

2、再放入秋葵。

3、

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9、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：威尔史密斯)