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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-05 16:03:32 来源：安民告示网作者：石柱土家族自治县

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。搅打成蛋液。切薄片。

5、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。加入盐，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。太厚不容易入味。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐洗净，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

9、

(责任编辑：南充市)