3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜-安民告示网

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-06 07:29:17 来源：安民告示网作者：顺子

3、搅打成蛋液。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

2、

7、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、两面熟透即可。

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

9、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

5、没做过的可以试试了。豆腐洗净，一学就会！平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，太厚不容易入味。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。营养好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：蔡依林)