6、倒入食用油烧至五成热-安民告示网

6、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-05 13:00:55 来源：安民告示网作者：甄妮

2、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

6、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

8、切薄片。两面熟透即可。搅打成蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋、

4、以为就是一盘煎蛋，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

olivia美食记录：

1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，两面翻面。再放入秋葵。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：第七乐章)