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2、豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-05 14:22:37 来源：安民告示网作者：金昌贤

两面翻面。准备好食材。

2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

6、盐3克

做法：1、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

7、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

2、太厚不容易入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

3、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

9、

5、没做过的可以试试了。两面熟透即可。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

3、搅打成蛋液。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：王翠玲)