3、鸡蛋和豆腐是绝配-安民告示网

3、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-06-05 23:04:29 来源：安民告示网作者：尚富霞

搅打成蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面熟透即可。一学就会！简单好吃，

9、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

6、加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

4、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、盐3克

做法：1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

(责任编辑：合而为一合唱团)