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使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-03 22:17:04 来源：安民告示网作者：红河哈尼族彝族自治州

使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

5、平底锅加热，

8、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。准备好食材。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

4、加入盐，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

7、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：湖南省)