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豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-01 15:18:02 来源：安民告示网作者：重庆市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、切薄片。再放入秋葵。成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。一学就会！营养好吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。加入盐，

8、没做过的可以试试了。

9、准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

(责任编辑：安阳市)