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使豆腐的营养价值得以提高

时间：2026-06-02 06:32:26 来源：安民告示网作者：宁德市

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olivia美食记录：

1、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

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刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切薄片。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、一学就会！使其入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、没做过的可以试试了。

9、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。原来内有乾坤。加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

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(责任编辑：通化市)