秋葵洗净切薄片放入蛋液中-安民告示网

秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-02 14:21:41 来源：安民告示网作者：林小宝

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

7、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

8、切薄片。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋、

3、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。简单好吃，豆腐洗净，

4、使其入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、准备好食材。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

2、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

(责任编辑：陈建骐)